蘭州體育用品批發(fā)的小編來告訴大家關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)的好處，希望這些好處可以給大家一個(gè)更好的熱愛健身的動(dòng)力。

1.長(zhǎng)個(gè)子，提高有氧能力

打籃球?qū)ι眢w的發(fā)育好處很多，但.大的好處應(yīng)該是長(zhǎng)個(gè)子和提高有氧能力。因?yàn)榛@球是個(gè)“高人”運(yùn)動(dòng)，身高優(yōu)勢(shì)和跳躍優(yōu)勢(shì)尤其凸顯。一場(chǎng)比賽下來，跳的次數(shù)可高達(dá)200多次，骨骼所得的生物力學(xué)信號(hào)則是“要生存，得往上長(zhǎng)”！

2.有效提高感統(tǒng)能力

研究表明，感統(tǒng)能力不佳的人會(huì)引發(fā)心理或發(fā)育疾病。而人在打籃球時(shí)，各感官高度興奮，互相配合協(xié)調(diào)?；@球運(yùn)動(dòng)成為.佳的感統(tǒng)訓(xùn)練之一。

3.提高反應(yīng)能力

籃球比賽中需要運(yùn)動(dòng)員根據(jù)場(chǎng)上千變?nèi)f化的瞬間去應(yīng)變。久而久之，反應(yīng)時(shí)間縮短，反應(yīng)能力提高。

4.提高決斷能力

瞬息萬變的球場(chǎng)要求一名運(yùn)動(dòng)員果斷地做出什么時(shí)候投球，什么時(shí)候傳球等等的決定。如何揚(yáng)長(zhǎng)避短排出.佳陣容？這些決斷能力的練習(xí)勢(shì)必提升一個(gè)人的決策力。

5.提高觀察能力

打籃球過程中，進(jìn)攻時(shí)要時(shí)刻注意場(chǎng)上變化，防守時(shí)要用眼睛的余光去同時(shí)觀察自己負(fù)責(zé)的對(duì)手。其實(shí)這就是心理學(xué)上的觀察能力。

6.培養(yǎng)膽量和冒險(xiǎn)精神

遇事害怕和前憂后慮總是讓我們停下進(jìn)取的腳步，而在籃球場(chǎng)上果敢地去嘗試常常是勝利的必需。

7.勇于面對(duì)失敗

在競(jìng)技體育中失敗是常事，人生其實(shí)也是如此。如何從失敗中汲取教訓(xùn)贏得.終的勝利，則是每一位體育人從失敗的經(jīng)歷中獲得的.大收獲。

8.堅(jiān)毅——不屈不撓的毅力

“韌勁”是人生成功.重要的因素，高于智商和情商。而籃球的訓(xùn)練就是對(duì)球員“韌勁”.好的錘煉。

9.團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力

籃球運(yùn)動(dòng)是團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，一個(gè)人和一個(gè)隊(duì)的成功，一定是這個(gè)隊(duì)集體中的每個(gè)人（包括他們的運(yùn)動(dòng)技能、技戰(zhàn)術(shù)、性格等）的融合。

10.培養(yǎng)**力

一支籃球隊(duì)的培育是一個(gè)系統(tǒng)工程，從選拔隊(duì)員，培養(yǎng)技能，技戰(zhàn)術(shù)，在心理和打法上把一群人擰在一起，需要教練和隊(duì)員年復(fù)一年的努力。